Библиотека

Здоровье как образ жизни

Ч74.200.55
Ф95
Фурманов А. Г. Здоровый образ жизни. 15 уроков по профилактике вредных пристрастий: методическое пособие
/ А.Г. Фурманов, Ю.Н. Князев. - 2-е изд. - Минск: Тесей, 2007. - 63с.

В книге излагается материал, дающий представление о здоровом образе жизни и его компонентах, вредных пристрастиях и их последствиях; рассматриваются современные подходы к профилактике и лечению наркомании, соблюдению правовых норм.
Представляет интерес для педагогов и родителей с целью формирования у учащихся и студентов мотивации соблюдения норм здорового образа жизни.

 

Ч74.200.55
К92
Купчинов Р. И. Формирование здорового образа жизни студенческой молодежи: пособие для преподавателей и кураторов групп ссузов и вузов
/ Р. И. Купчинов. - Минск: ИВЦ Минфина, 2004. - 211с.

В пособии рассказывается о компонентах, составляющих здоровый образ жизни, рассмотрены основные факторы риска для здоровья, даны рекомендации по вопросам организации образа жизни, направленного на противостояние этим факторам (факторы защиты).
Предназначается для преподавателей и кураторов групп средних и высших учебных заведений, а также для студенческой молодежи.

 

Ч74.200.55
Б25
Бароненко В. А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для студентов учреждений среднего профессионального образования
/ В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, 2010. - 336с.
Учебное пособие построено на основе современного валеологического мировоззрения. Раскрывает ведущие факторы здоровья: культуротворчество и здравотворчество; основы здорового образа жизни; взаимосвязь здоровья с окружающей средой и физической культурой. Соответствует образовательному стандарту для среднего профессионального образования по дисциплине «Физическая культура».
Для студентов средних специальных учебных заведений. Представляет интерес для студентов и преподавателей вузов.

616
С84
Стресс и хроническая усталость. Как перестать нервничать и начать жить. Лучшие методы
/ сост. В. Н. Амосов. - СПб: Вектор, 2009. - 126с.
Что же такое стресс и почему о нем так много говорят в последнее время? Является ли он заболеванием эпохи или сопровождает человечество веками? Стоит ли так уж его бояться или, может, он является обязательной и неотъемлемой частью нашей жизни? Кто входит в группу риска, и чем мы рискуем, попадая под действия стрессоров? Как уберечься от стресса и надо ли от него избавляться? На эти и многие другие вопросы ответит данная     книга. В ней собраны воедино результаты опубликованных научных исследований, мнения практикующих врачей, психологов и народных целителей, а также мнение тех исследователей, которые не согласны с официальной точкой зрения. В отдельных главах читатель найдет практические советы и оригинальные рецепты по преодолению стрессовых ситуаций: методы релаксации и аутотренинга; приемы массажа и лечебной гимнастики; диеты; рецепты фитотерапии; основы тайм-менеджемеята.
Книга адресована всем русскоязычным читателям.

618
С72
Спиридонов Д. А. Как сохранить здоровье женщины. Рекомендации гинеколога
/ Д. А. Спиридонов. – СПб.: Крылов, 2008. - 172с.
Врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Александрович Спиридонов просто и доступно отвечает на наиболее часто интересующие женщин вопросы. Эта книга — своеобразный справочник, в котором можно найти ответы на интересующие вас вопросы об анатомо-физиологических особенностях женского организма, возрастных изменениях в физиологии женщины, заболеваниях женской половой сферы, современных методах предохранения от беременности, проблеме аборта и его осложнений.
Позаботьтесь о своем здоровье, используя надежные, проверенные способы, предложенные автором, и вы сохраните молодость и привлекательность на долгие годы.

616
К84
Гипертония. Самые эффективные методы лечения
/ С. А. Крус Мендоса. – СПб.: Крылов, 2009. - 188с.
Одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы — гипертония. Основным признаком этого коварного недуга служит стойкое повышение артериального давления. К сожалению, многие из нас не придают значения периодически возникающим недомоганиям, объясняя все обычным переутомлением. Лишь беспристрастный тонометр способен зафиксировать начало опасных изменений в организ­ме. Как научиться измерять давление, оказывать первую помощь при гипертоническом кризе, поддерживать хорошее самочувствие и многое другое, можно узнать из этой книги.

616
З-17
Зайцева И. А. Как навсегда избавиться от боли в суставах
/ И. А. Зайцева. - М.: Рипол классик, 2010. - 63с.
Большинство людей старше 40 лет страдают суставными заболеваниями, являющимися причиной постоянных периодических болей. Как избавиться от боли в суставах? Возможно ли полное исцеление от этого недуга? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге.

615.89
К93
Куропаткина М. В. Здоровье " щитовидки " проверенными народными средствами
/ М. В. Куропаткина. - М.: Рипол классик, 2009. - 64с.
В данной книге перечислены наиболее типичные заболевания щитовидкой железы и даны рекомендации по их лечению методами народной медицины с использованием различных травяных сборов, настоев и отваров, а также заговоров, проверенных поколениями целителей.

615.8
Г48
Гимнастика для сосудов
/ сост.: О. В. Захаренко. - М.: Рипол классик, 2010. - 63с.
Данная книга предназначена для людей, страдающих заболеваниями сосудов нижних конечностей: варикозным расширением вен, тромбофлебитом, телеангиэктазией и др. В ней они найдут большое количество упражнений, направленных на профилактику и предотвращение данных заболеваний.

616
Г61
Головная боль. Лучшие методы лечения
/ сост.: В. Н. Амосов. - СПб. : Вектор, 2008. - 122с.
С головной болью рано или поздно приходилось сталкиваться каждому. Причины этому могут быть самыми разными - от банальной простуды до нарушения мозгового кровообращения. Как устранить причину недомогания? Можно ли справиться с болью самостоятельно и в каких случаях? На что обратить внимание при возникновении болей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.
Описание основных симптомов распространенных видов головных болей, способы купирования приступов, рекомендации официальной и народной медицины, секреты акупунктуры, массажа и релаксации, а также другая полезная информация помогут вам научиться справляться с головной болью и не позволять ей влиять на нашу жизнь.

615.89
И75
Йод и железо для вашего организма
/ сост.: Е. В. Ландерман. - М.: Рипол классик, 2010. - 64с.
Большинство минеральных веществ, включая в первую очередь йод и железо, поступающих в ващ организм с пищей и водой, являются необходимыми компонентами обменных процессов; Эти химические элементы включены в число пяти основных пищевых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества).
Автор не только рассказал о роли йода и железа в организме человека, но и описал болезни, связанные с дефицитом (или избытком) этих минералов, а также осветил вопросы лечения и профилактики этих болезней, включая народные рецепты оздоровления.

615.9
И85
Исаева Е. Л. Пищевые отравления. Восстановление организма народными средствами
/ Е. Л. Исаева. - М.: Рипол классик, 2008. - 64с.
Отравления пищевыми продуктами встречаются в быту довольно часто. Их последствия могут быть самыми разными — от легкого недомогания до летального исхода (как, например, при употреблении некоторых видов ядовитых грибов). Чтобы обезопасить себя и близких от подобных случаев, необходимо иметь представление о причинах пищевых отравлений, об их симптомах и, главное, о мерах первой помощи пострадавшему. Именно об этом рассказывает наша книга.